Ikona Facebooka


”Tu nauczysz się, pobawisz, tu jest miejsce dla twych marzeń” Irena Wiechowska

Filie MBP
Nasze multimedia
Gościmy
Naszą witrynę przegląda teraz 6 gości 
Odwiedziny
Dzisiaj2
Wczoraj0
W tygodniu2
W miesiącu10
Łącznie157878
Szukaj
BIP
Reklama
Reklama
MKiDN
Reklama
Reklama
Współpraca
Reklama
Reklama

PostHeaderIcon Wykład dr n. med. Edyty Biernat – Kałuży

Na zakończenie Tygodnia Bibliotek zaprosiliśmy Państwa na wykład online dr n. med. Edyty Biernat - Kałuży pt. „BUDOWANIE ODPORNOŚCI W CZASIE KORONAWIRUSA.”

Dowiedzieliśmy się jak ważne są elementy stylu życia dla poprawy odporności  organizmu takie jak:

- kontrola stresu( poznaliśmy sposoby radzenia sobie ze stresem 4A Mayo Clinic),

-zdrowe jedzenie (w 80% to jelita odpowiadają za naszą odporność)

-aktywność fizyczna (systematyczna przynajmniej  trzy razy w tygodniu po 30 min)

-rzucenie palenia,

-jakość snu

-relacje  /łączność

Poznaliśmy nutraceutyki (składniki, którym przypisuje się działanie odżywcze i zdrowotne) sprzyjające poprawie naszej odporności .

Powinniśmy przestrzegać ogólnodostępnych i zmieniających się zaleceń MZ i GIS!!!

Projekt „Recepta na szczęście” 
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.

 
Kalendarz
Reklama
Katalog on-line
Reklama
Reklama
Wirtualny Spacer
Reklama
Academica
Reklama
LEGIMI
Reklama
Trasy
Reklama
Reklama
CZYTAK
Reklama
Polecamy też:
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama